co dalej

Zależy ile kalorii, IMO jest tutaj bardzo zaniżona kaloryka jak na start redukcji. Ale dalej idąc po jakimś czasie faktycznie może być z tego 2000kcal i co dalej będzie jadł 6 posiłków ? To około 300kcal trochę bez sensu, najlepiej takie rzeczy jak rozmiary i ilość posiłków ustalać indywidualnie na podstawie swoich doświadczeń i oczekiwań. [...]

[...] zbadania kortyzolu. To na tego cushinga chyba. Tak. Test hamowania dexametazonem w celu sprawdzenia hiperkortyzolemii. Też robiłem, jak miałem na początku odbloku duzy problem z Kortyzolem. 1 letro e2d na 99% wytnie Ci estro do zera w ciągu tygodnia... Ile czasu masz to jeść? I co dalej? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-22 22:22:37

[...] jesli bedziesz juz zdrowy i po zabiegu, uwazam, ze tego typu obciazenia nie sa wskazane. Nawet dla zdrowego czlowieka przekraczanie pewnych obciazen okaze sie negatywne. Co dalej- ogromna masa wymaga wspomagania. Nie myslisz chyba, ze osiagniesz posture zawodowego kulturysty bez koksu. Pomijam ludzi z naturalnymi predyspozycjami, ale tych jest [...]

A dlaczego po prostu nie możesz trenować SW 3 x w tygodniu , zmniejszyć częstotliwość ? Na start na twoim miejscu zabrałbym się za 2 zestawy proste FBW z bazowymi ćwiczeniami , plus 2 x cross fit w własnym ciałem i dopiero po wstępnej adaptacji pomyślał co dalej .

została garstka takich co dalej ryz kura i brokuły

ja wiem, ze za chwile ide sobie zarcie na jutro przygotować, a potem nie wiem co dalej

Przemo jesteś zadowolny z redukcji jaką zrobiłes ?? co dalej reverse ?

Przemo jesteś zadowolny z redukcji jaką zrobiłes ?? co dalej reverse ? jestem mega zadowolony... najlepiej przeprowadzona redu jak do tej pory, ale napisze wiecej w podsumowaniu dzisiaj jak ktos mi foty zrobi ;d

jajka zdrowe........jak tam z rana.....własnie zjadłem sniadanie....i zastanawiam sie co dalej zjesc....a jadłospis mam naprawde duzy........ any way piecze szynke bedzie dobra do ryzu hehehehehehehe pozdro for alll

a ja dzis wygladam jak bym miał swinke z prawej strony ku.r.wa. nie wiem co dalej poczac......praca od miesiaca a tu juz zwolnienie...... w.k.u.r.w.iony noc koszmarna bol ketanol i te leki na zapalenie ale nie daja rady......nie ma tej kropki nad i bo mi augumentin przepisała a ja uczulony na pencyline i lipa nic nie pomaga..... jade do szpitala [...]

skoro on robi MC, ma za soba sztab lekarzy i wszystko jest OK, to widac cos twoi specjalisci sie chyba malo znaja... ale pamietam z twoich postow ze poprostu lubisz sie klocic, i udowadniac 10 stron ze racja jest tylko twoja, wiec nie ma co dalej ciagnac tematu.

dzieki Yosis Mam nadzieje ze moj stan sie wkrotce poprawi choc Iza straszy ze takie problemy moga mnie troche potrzymac... A tymczasem - planowanie i knucie czyli CO DALEJ Z TĄ REDUKCJĄ

nie przeszkadza mi ale nie podoba mi sie że dałam je kilku osobom i któraś z nich je wychlapała... te kilka osób to : Paweł, warezz, pikacz, ulf, kondzio ... :) generalnie never mind, pisze o sciagniecie hasła fot nie bedzie a co dalej sie zobaczy... to nie głupi pomysł zeby sie przeniesc z zamknietym dziennikiem...hmmmmmmmmmmm

Zapraszam do lektury:-) Życiowa tematyka, studia i co dalej oraz wątek o facetach

jak zobaczyłem go w masce i tej uprzezy:)) a potem te jego fikołki wiedziałem co dalej bedzie , nie jestem zaskoczony

[...] wiary i postanowailem zrobic fronta zeby poczuc ;-) libido mi spada z dnia na dzien, juz nie ja latam za kobieta tylko ona za mna %-) niech mi juz da spokoj sie przyzwyczaila za bardzo do samego testa hehe zobaczymy co dalej, moze zrobie nawet badanie hormonow bo mnie lekarz wyslal na ogolny "przeglad" wiec i tak beda krew toczyc i tak 8-)

ja zawodówe w czerwcu kończe kucharza i co dalej?@@-)

Ja teraz będę radzić z Rudą co dalej :-) Zdjęcia poglądowe jakieś zrobie i potem walka o odpowiednie ciało na sylwestra

A jakieś diagnozy co dalej będą robić już są? Czy w pon dopiero?

[...] mam ochoty przestac cwiczyc, bardzo mnie to wciagnelo, moze nawet za bardzo..podsumowujac chodzi o to:co zrobic zeby waga powoli spadala cwiczac oczywiscie....bez szkody dla organizmu. Wiem ze wytrzymam jeszcze tydzien dwa, ale jak waga bedzie stala w miejscu tak jak teraz to niewiem sama co dalej... pozdrawiam i dziekuje za opdowiedzi